do roboty

[...] lub w całości) - warzywa (w postaci przetworów lub surówki) TRENING Kolacja:("*"- po treningu) - jogurt naturalny - twaróg półtłusty z 1 łyżką dżemu domowej roboty i 1 łyżką oliwy z oliwek * banan Jeśli chodzi o produkty w mojej diecie, to będę się starał urozmaicać ją (np. kaszę zastąpię ryżem, tuńczyka inną rybą itd., tak aby [...]

[...] a u mnie to zawsze mięsa pieczyste i takie tam, to postanowiłam dzisiaj całkowicie zrezygnować z węglowodanów. Śniadanie: trochę sałatki warzywnej, mięsiwa pieczone domowej roboty Drugi posiłek dopiero o 16:00: pierś z indyka + odrobina bigosu domowego Trzeci posiłek na koniec dnia: pierś z indyka, warzywa Aktywność: składanka na pupę zobaczę [...]

[...] się tylko do tego, że w swojej kategorii gra jest w samej czołówce. No i na koniec w moim przypadku dochodzi fakt, że Wiedźmin jest grą polskiego studia, także postanowiłem wydać na nią kasę po to, aby wspomóc rodaków, którzy odwalili kawał na prawdę dobrej roboty ;-) Btw. ja odpalam wieśka na PS4, podobno pójdzie na wysokich wymaganiach };-)

heh ja siedziałęm pare miesięcy na płatnym postoju %-) a co do mojej roboty to wypraszam sobie ^^ nie myje okien tylko dbam o środowisko produkuje śmigła do wiatraków %-)

[...] zaopatrzyć się w chleb razowy), do tego jeszcze sałatka z połowy papryki i pomidora , polane to wszystko oliwą z oliwek. 2. Banan ok. 12 (też przerwa), potem jak wyszedłem z roboty był pierwszy błąd bo zjadłem kanapkę z szynką i serkiem topionym;s 3. Potem był obiad i następny błąd bo zjadłem zupe pomidorową z makaronem:s i ten obiad był chyba za [...]

[...] wszystko od początku i muszę przyznać że sporo mi pomógł twój dziennik i posty osób które tu się wpisują, poza tym poczyniony progres naprawdę budzi podziw - kawał dobrej roboty, oby tak dalej! Dzięki za wszelką pomoc, będę śledził dalej twoje "przygody", oraz zapraszam do mojego dziennika, dalsze porady i opinie mile widziane! [...]

[...] wam załącznik do analizowanej próbki. Pan wyznaczony z hiteca niech bedzie przy odbiorze wyników testu i wezmie kserokopie by ewentualnie wyznaczyc kogo na zbity wyrzucic z roboty. wyniki niech beda podane do publicznej widomosci jako ze mamy prawo wiedziec co nabywamy podczas zawierania umowy zwanej powszechnie kupnem:) jak tak to zalatwicie to [...]

Co do słodyczy to racja, syfy wyłażą jak cholera. Też nie trzymam i trzymać nie zamierzam tym bardziej w jednym domu z rodzicami, roboty sporo bo osobno trza by było, poza tym szkoda kasy bo wszystkie drogie jak cholera,wole już na ciuchy wydać hah. MI co do przemiany materii to gdzieś czytałem a później dokonałem obserwacji że z reguły ekto mają [...]

[...] WIEKOPOMNA CHWILA Zwycięzcami 1 edycji Fighterskiego konkursu firmy Fitmax zostają: 1 miejsce - praca fenomenalna, jednogłośnie wybrana zwycięską, naprawdę kawał dobrej roboty - woj17 2 miejsce - praca równie dobra, widać zaangażowanie i wiele włożonej pracy turbo1 oraz 3, w pełni zasłużone, miejsce dla użytkownikarafalRSL za wklejenie [...]

Dex ja też pyerdole prywaciarzy i nie ide do innej roboty niż pomoc rodzince po maturze };-) Dex anie wiesz czy są chociaż jakies szkoły podoficerskie w policji czy coś takiego? nie myślałeś o czyms takim zamiast zwykłego posterunkowego?

KruQ, szacunek za wstawianie przepisów, kawał dobrej roboty robisz. lodzianin1, apelujemy o bon 150zł do wykorzystania w sklepie SFD! :D Powrzucaj coś ciekawego jeśli chodzi o przyrządzanie kury jak masz coś w zanadrzu!

Zacznę od LC bo spieszyć mi się nie będzie. Mogę redukować i do końca sierpnia, z jakimiś tam przerwami na wyjazdy :-) Czyli czasu będę miał sporo a roboty w sumie niewiele, bo jak tak dalej pójdzie to jeszcze z 5kg nabiję najwyżej.

Taki tam obiadek prawie 2000kcal :-) Kotleciki dodatkiem smalcu własnej roboty z cebulką i skwarkami, posypane serkiem, do tego kapusta kiszona, również okraszona smalczykiem. /SFD/Images/2016/2/8/54d765e5943649aa9d81257e0c82ddf1.jpg /SFD/Images/2016/2/8/4ff2826ec50a4e9ebbf3b3c878b3a714.jpg Zmieniony przez - KruQ w dniu 2016-02-08 17:10:17

[...] smażeniu wątróbki... mmmmmmm :-) /SFD/Images/2016/7/15/f32ef395b62441a8a731b013d38df00d.jpg Teraz znowu przydałby się jakiś deser więc czeka na mnie blok czekoladowy, domowej roboty (moje jest tylko pół z tego ale to i tak ponad 2600kcal) /SFD/Images/2016/7/15/0af24875a57942e8afeb8a0c62d0a2fd.jpg Zmieniony przez - KruQ w dniu 2016-07-15 22:29:00

[...] a z reszta juz tam pisałem co trzeba. A te szkoły to jak jeszcze nikt nie wywnioskował z ulotek to sa zwykłe sciemy, no ale jak ktos nie ma pojecia, a sie rwie do tej roboty to tam nauczą pewnie co i jak. Ale tak jak koledzy wczesniej napisali, potem mozna dostac 4zł/h i dymac w gumiakach po błocie i odbijac czytniki <takie [...]

"Siedzimy sobie, ja przepraszam ludzi z przedziłu. Niby spox, ale widze, że mnie nienawidzą" - Niestety typowe, pewnie uwazali, ze powinienes oddac im telefon Ja to chyba mam szczescie, bo nie zdazyla mi sie jeszcze zadna akcja w pociagu, a sporo jezdzilem ostatnio, do Gdanska tez Pozdrawiam i gratuluje dobrej roboty

[...] normlanie wczoraj.Jadlem co mi dali wiec poszla pizza,nalesniki,i w domu na szybko pol kilo piersi,fryty z pieca,owsianka i troche cornow zeby miec sily na noc.I wyszlo ze z roboty musialem sie urwac po 24 bo bylo mi tak niedobrze,wymioty pod gardlo itp.Cala noc umieralem.Dzis budze sie przeczyszczony totalnie ,brzuch boli ale jest w miare [...]

[...] – to samo w kółko ;-) Technika ładnie idzie :-) Jak już wstałam po treningu to powiem, ze bardzo mi się spodobał widok mojego tyłka w lustrze :-D Wiadomo – jeszcze dużo roboty nad nim ale jest już apetycznie (co za skromność \-) ) Miałam taką ochotę na kiszonki a w domu pustka to kupiłam sklepowe i opędzlowałam 0,5kg ogórów i nie całe 0,5kg [...]

[...] ** witajcie moje jutrzejsze zakwasy w lędźwiach! miska owsiane, banan, jajka, wiórki kokosowe razowiec, masło, twaróg, śmietana, rzodkiewka (serek własnej roboty), fasolka szparagowa polędwiczka wieprzowa, kasza, fasolka, migdały TRENING białko, brzoskwinia, jabłko polędwiczka wieprzowa, kasza, fasolka, pomidor, pistacje [...]

[...] Filmik z zarzutu kiedys ci juz chyba przeslalam.. @-) W LC sie nie pakuje, to po prostu chwilowe zmeczenie i znudzenie weglami. Chcialam wprowadzic rotacje, ale za duzo roboty i zrezygnowalam. Spokojna glowa, powroce do 'normalnej' miski :-) / Ania, to kwestia powtorzen- na front squat mam teraz 15 powtorzen, a to jest zdecydowanie bardziej [...]